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2018年04月17日
ランニングエコノミー(ランニングフォーム)の重要性と改善のヒント
ランニングエコノミーは自動車で例えるところの燃費の良さです。理想的なランニングフォームとは重力の力をうまく利用し、少ないエネルギーで大きな出力を出すことができる効率のよい走り方を言います。改善できると「より楽に」「より速く」走れるようになるランニングエコノミーを高めるためのヒントを箱根駅伝や実業団での競技を経験しているSPORTS SCIENCE LABのスタッフが紹介します。
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