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  2017年02月08日    

ランニングを始めて良かったことTOP3【アンケート結果】

「ランニングによって人生が変わった」と感じるくらいランニングには大きな魅力があります。ランニングにはどのようなメリットがあるかをアンケート調査を行いました。

ランチップス編集部

今回、記事を書く上でランチップスでアンケート調査を実施させていただき、その結果を元に記事を書かせていただきました。アンケートにご協力いただきました皆様、ありがとうございました!

自分自身、ランニングと出会って大きく人生が変わりました。ランニングを通して得た体験を共有することで、走ってみたいなと思う人が増えたり、走ることの楽しさを再発見してもらえる機会になれば良いなという思いから始めました。
自分の主観で「ランニングのメリットTOP3」という記事を書くよりは多くのランナーから声を集めることにより、ランニングの魅力がより伝わるようなものになればと感じ、アンケートに基づく記事を作成してみました。

それではランニングを始めて良かったことを3位から紹介していきます。

第3位:目標を持てるようになった

第3位は「ランニングを通じて目標が見つかったこと」でした。
5km走れたら、次は10kmを目指そう。その後はハーフマラソンに出てみよう、フルマラソンを目指してみよう、タイムは4時間以内を狙ってみよう、、、と言った感じに次々に新しい目標が見つかる(見つかってしまう)のもランニングの魅力です。
目標が見つかると頑張るモチベーションにもなりますし、目標に向かっている過程や目標に近づいていることを実感した時、目標を達成した瞬間は何とも言えない高揚感を味わえます。
具体的には以下のような声がありました。

目標が見つかり、一番の生き甲斐になった
最初はダイエット目的でしたが、大会に参加する度にタイムが良くなっていき、今では年齢刻みランキングで30位以内に入っています。
メタボ対策で走り始めたら、ハマってしまった‼
大人になってから目標に向かって頑張れることが見つかり、自分のそんな姿にビックリしています。
子供の頃からスポーツ全般が苦手で、観るのは好きだけどやるのは大嫌いでした。でも、走り始めて初めてスポーツが楽しいって思えて、やっと人並みに出来るスポーツに巡り会えて、とても充実した毎日を過ごせてます(°▽°)

第2位:気分転換になる・ストレス解消になる

第2位は「ランニングが気分転換・ストレス解消になるということ」でした。
仕事でストレスを抱えても、走ってしまえば「何にモヤモヤしていたんだろう、、、」とスッキリしたというようなことはランナーであれば一度はあると思います。
また、何かに悩んでいる時に走ると悩んでいたことに対する答えが見つかることもあります。
ランニングは一人になれる時間として大切にしている方も多いようです。
具体的には以下のような声がありました。

ストレスをためていても走っていると気持ちがニュートラルに切り替わります。不思議ですね。これがやめられず、ほそぼそ走歴、15年です笑
早朝に走ると気持ちがすっきりして、仕事がはかどります。
自分との対話の時間^ ^
仕事や家庭でイヤな事、うまくいかない事があっても”走って”気分がスッキリする。
もともと、PCに向かったり、家事の合間に家の周りを散歩がてら数分走り、頭と身体をスッキリさせるものでした。大会に出るようになり、走っている間は今詰めていることから離れられ、ラン仲間と素で話すことで、新たな気持ちでまた日常に戻れます!
震災以降本格的に走るようになりました。何も考えないでいられる時間が走るときだったので、ストレス解消になって、今では楽しんで走ってます。

第1位:友達が増えた

第1位は「ランニングを通じて友達が増えた」ということでした。
最初は一人で走り始める方も多いと思いますが、ランニングで友達ができると無限の世界が一気に広がっていくような感覚になります。
共通の趣味で集まった仲間との会話は尽きることがなく、バックグラウンドを問わず楽しい空間を共有できます。練習会やレース後の食事会や飲み会はとても盛り上がります。
ランニングを通じて一生の友達が出来たり、ランナー同士で結婚という話もよく耳にします。
具体的には以下のような声がありました。

色々なイベントや練習会を通して、大人の利害関係がない友達が増えた
ランニング後の飲み会は最高に楽しい!
「Run」は老若男女、国籍を問わない共通言語
高校や大学の旧友との再会、社内外のネットワークの拡がり。ランとアフター通じて楽しんでいます!
ランチップス編集部
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ランチップスの運営スタッフがランニングが楽しくなる、トレーニングに役立つ情報を発信します。
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カテゴリ: ランニングを楽しむTips


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