デイリーランキング


59

走力を決定する3つの要素を向上させるための適切なトレーニング方法

最大酸素摂取量・無酸素性作業閾値・乳酸性作業閾値を引き上げるためにどのようにトレーニングをすべきか、...
八木 勇樹
50

初詣はマラソンの神様に快走祈願!〜おすすめ神社3選+1

2017年の初詣はどこへいきますか?ランナー向け「ランの御利益」がある神社、スポットを紹介します。 ...
白滝桂子
49

記録が伸びないときに試したい!人間が本来持っていたランニングフォ...

正しいランニングフォームで走れると記録向上だけでなく怪我の予防にも役立ちます。また、ランニングフォー...
ランチップス編集部
43

トレイルランニングを始める時に揃えておきたい装備品まとめ

トレイルランニングを始める時に揃えておきたい装備品とそれぞれを選ぶポイントを紹介します。
ランチップス編集部
100

サブ3.5達成に必要な条件・トレーニング要素・効果的な練習方法とは?

フルマラソンでサブ3.5を目指すランナーに効果的なアプローチとして「新しい刺激」というキーワードを基にい...
ランチップス編集部
71

ランニングを始めて良かったことTOP3【アンケート結果】

「ランニングによって人生が変わった」と感じるくらいランニングには大きな魅力があります。ランニングには...
ランチップス編集部
37

箱根駅伝常連校も実践するリディアード式トレーニング計画の立て方

自己ベストを達成するような体を作るには、まずはスタミナという土台を作った上で、スピードを乗せるという...
ランチップス編集部
12

初めてのトレイルランニングで知っておきたい山のルール

ランナーにも人気のトレーニングメニューとなりつつあるトレイルランニング。ロードランニングと違い、山に...
ランチップス編集部
86

箱根駅伝を沸かせた八木勇樹・三田裕介コンビ。二人の歩みと共に追い...

2010〜2011年、早稲田大学の駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)の立役者だった八木勇樹・三田裕介コンビ。この二人...
ランチップス編集部
74

ランニングで仕事の生産性を上げるために知っておきたいこと

ランニングを通して、より仕事の生産性を上げたいと思った時に知っておきたい内容をまとめてみました。ラン...
ランチップス編集部
61

東大卒ランナー松本翔さんに聞く「トップランナーと戦い続けるために...

フルマラソン2時間13分の自己ベストを持ち、2年連続富士登山競走(山頂コース)を優勝しているトップランナ...
ランチップス編集部
60

トレイルランナー反中祐介選手が原宿で広げた新しいランニングの楽し...

反中選手は原宿を拠点としたランニングイベントを実施し、様々な地形を利用して色々な走り方を交えたトレー...
ランチップス編集部
55

耳より情報満載!ランナー向けラジオ番組3選

ランナーなら楽しめること間違いなし!現在オンエア中のランニングのラジオ番組を紹介します。 直接声が届...
白滝桂子
48

世界最強の山岳ランナー 「キリアン・ジョルネ」の壮大な挑戦と魅力

名実ともに世界一のトレイルランナー「キリアン・ジョルネ」選手のアスリートとしての魅力や人生哲学を紹介...
Hiroto Komatsu
47

記録向上のために最初に取り入れるべきは心拍トレーニング

ファンランナーから記録を狙うランナーに変化を遂げる時に一番初めに取り入れるべきなのが心拍トレーニング...
ランチップス編集部
29

記録に伸び悩んだ時に試したい峠走

「インターバルやペース走をやっているけど記録が伸びない、、、」と悩んでいる方は一度峠走にチャレンジし...
Hiroto Komatsu
27

FTR100を走って感じたウルトラトレイルレース攻略のポイント

秩父の山を100km走るFTR100を走ってみて感じたウルトラトレイルの走り方をまとめます。 今後トレイルランニン...
Hiroto Komatsu
117

やり方を間違えると効果が半減?インターバルトレーニング実践方

多くのマラソンランナーが自己ベスト更新のために取り組んでいる、インターバルトレーニング。しかし、その...
SPORTS SCIENCE LAB
72

通勤ラン・帰宅ランからトレイルランニングまで。初めてのランニング...

初めてランニング用ザックの購入を検討する際に重視すべきポイントをまとめました。ランニング用ザックは1...
ランチップス編集部
67

初めてのフルマラソンにおけるトラブル対策4選

初めて走るフルマラソンでは今まで体験したことのないトラブルが発生する可能性が高いです。初めてのマラソ...
ランチップス編集部
SNSでランチップスをフォローしよう!