"サブスリー"に関する記事
"サブスリー"に関する記事は現在16件あります。
フルマラソンで自己ベスト達成のためのカーボローディング・補給方法
フルマラソンで自己ベストを更新しようとする時に、直前の食事やエネルギー補給方法は非常に重要です。ポイ...ランチップス編集部 2017年11月13日
「目標達成の成否はここで分かれる」1年単位でレース・トレーニング...
「マラソンで目標達成できるか否か？」半分は振り返りと計画の立て方といったトレーニング以前の組み立て段...八木 勇樹 2017年04月06日
サブスリーを達成するために実施した具体的トレーニング管理方法・練...
2017年1月29日の勝田全国マラソン（3時間11分）から2月26日に実施された東京マラソン（2時間59分）でサブスリー...Hiroto Komatsu 2017年03月05日
思うように記録が伸びない時に試してみたい4つの方法
インターバルや距離走など頑張って練習をしてもなかなか走力が伸びない、、、そんな時にオススメのアクショ...ランチップス編集部 2017年02月01日
走力を決定する3つの要素を向上させるための適切なトレーニング方法
最大酸素摂取量・無酸素性作業閾値・乳酸性作業閾値を引き上げるためにどのようにトレーニングをすべきか、...八木 勇樹 2017年01月09日
東大卒ランナー松本翔さんに聞く「トップランナーと戦い続けるために...
フルマラソン2時間13分の自己ベストを持ち、2年連続富士登山競走（山頂コース）を優勝しているトップランナ...ランチップス編集部 2017年01月09日
フルマラソンで自己ベスト更新・目標達成に近づくトレーニング計画の...
「これからランニングでもっと結果を出したい！」と思った時に、どのようにトレーニングの計画を立てるべき...ランチップス編集部 2017年01月02日
記録が伸びないときに試したい！人間が本来持っていたランニングフォ...
正しいランニングフォームで走れると記録向上だけでなく怪我の予防にも役立ちます。また、ランニングフォー...ランチップス編集部 2016年12月31日
記録向上のために最初に取り入れるべきは心拍トレーニング
ファンランナーから記録を狙うランナーに変化を遂げる時に一番初めに取り入れるべきなのが心拍トレーニング...ランチップス編集部 2016年12月20日
箱根駅伝常連校も実践するリディアード式トレーニング計画の立て方
自己ベストを達成するような体を作るには、まずはスタミナという土台を作った上で、スピードを乗せるという...ランチップス編集部 2016年12月07日
サブスリーを達成するために練習に取り入れたい4つの要素
サブスリー （サブ3）ランナーに必要な高密度の練習を実践・持続する為にどのような工夫をしていくべきか具...ランチップス編集部 2016年12月03日
自己ベスト達成の秘訣は燃費！最も効率のよい走り方「慣性ランニング...
フルマラソンで自己ベストを更新するための秘訣はエネルギー効率の良い走り方をすることです。 マラソンを...ランチップス編集部 2016年11月29日
サブスリーを達成する為に練習方法よりも大切な考え方
市民ランナーの3%と言われてるサブスリー（サブ3）を達成するには、具体的な練習方法の前に根本的にランニン...ランチップス編集部 2016年11月14日
